如何与抑郁症患者朋友相处

　　每天早上，我打开已经关了一夜的窗户，让新鲜的空气流入，让柔和的风吹进来，慢慢地融入我的心脏，并抛开一丝忧郁，因为我看到了美丽的阳光，静静地温暖了一颗湿润的心。

　　每个人身边都可能有抑郁的朋友。你知道面对他们该怎么办吗?你知道该说什么和不该说什么吗?只是做一件小事?如何与抑郁的朋友相处?

　　抑郁不是情绪波动，不是情绪的短期抑郁，而是一种使人衰弱的疾病。抑郁症是大脑激素分泌不足引起的化学反应缺陷，而不是性格缺陷。

　　抑郁和觉得活不好、觉得空虚没多大关系，那些只是短期冲动和有限的空虚感。当真正的抑郁来临时，你再也不介意生活中发生了什么事，因为一切看起来都毫无意义。

　　爱一个抑郁患者会很艰难，因为他们经常会太焦虑或抑郁，无法给你的生活带来正能量。当你无法理解一个人在经历什么的时候，去认真聆听会相当困难。所以要保证，你自己也有自己充足的空间梳理内心。

　　请明白，抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。有一部分的他想要打消抑郁情绪，这是逻辑而理性的部分;然而他的大脑其他更有支配地位的部分却顽强地拒绝顺从，这使他会很憎恶自己。

　　人会感受和意识到自己处在压力之下，抑郁患者对此无可奈何。你不需要再提醒他这件事，而需要让他所处的环境尽量安全，不要让他觉得备受压迫，因为他已经感受到了压力。你也许是他能留在身边的人。

　　你可以鼓励抑郁患者对自己的情绪感受保持诚实。抑郁没什么可羞耻的，它是一种疾病，每个人都可能患上。过着情绪化的生活，压力会更大，会恶化状况。如果你逼得太紧，这会让人很受挫，此时抵赖会成为保护情绪的强大机制。