抑郁症预防措施有哪些呢

　　抑郁症的预防措施有哪些？生活当中随处可见的压力，竞争也是时时可见的，从而疾病也就变得活泼起来，频繁起来。抑郁症的患者有很多，我们就要注重去预防了。

　　1、交宜普遍，面对的义务多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因而要坚持恰当的社会接触，多与别人交流，多想一些开心的事，坚持良好的心态。

　　2、不如某个阶段时由于生理和心理上的一系列宏大变化，性格上趋于暴躁、敏感、多疑、顽固等，一旦有不良要素刺激，极易诱发抑郁症呈现。因而您要心情抑制和自我调理。

　　3、从日常饮食的角度着手预防很重要，在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。抑郁症的预防能够多食用高钙、高蛋白类食品。